深圳男科医院专家科普：平时正确的饮食，生活规律是可以预防疾病的出现的。早泄疾病的出现，会对男性心理的打击非常大，所以我们最好在平时就预防疾病的出现，尤其是饮食方面还有心理的一些因素，预防早泄的出现有很多方法。
1、消除心理因素、对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压 力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。深圳男科医院
2、节房事，戒手淫、长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。深圳男科医院
3、提高身体素质、积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
4、按摩预防、经常按压第4腰椎。摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。深圳男科医院
5、有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力，减低射精冲动;或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。其中，增加性交次数与节制房 事、转移注意力与思想集中，要辩证地看待，因人而异，因病情而异，各得其用，并不矛盾。一般来说，阳痿者注意后者，早泄者可尝试前者。
